KIT CREATINA MONOHIDRATADA 1KG - GROWTH SUPPLEMENTS
KIT CREATINA MONOHIDRATADA 1KG - GROWTH SUPPLEMENTS
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Por que optar pelo kit de 1 kg da Growth Supplements?
Escolher o kit de creatina 1 kg da Growth Supplements é a escolha ideal para quem busca resultados consistentes e economia.
A creatina é um suplemento amplamente estudado e reconhecido por melhorar a performance física, aumentando a produção de energia nas células musculares. Isso permite treinos mais intensos e eficazes, favorecendo o ganho de massa muscular (hipertrofia).
Embora o corpo produza creatina naturalmente, a suplementação potencializa sua ação, otimizando a contração muscular e acelerando a recuperação antes, durante e após os exercícios.
Com 1 kg de produto, o kit oferece excelente custo-benefício para quem treina com frequência e busca manter um estoque duradouro de um suplemento de alta qualidade.
Quem pode se beneficiar da suplementação com creatina?
A creatina monohidratada é especialmente indicada para atletas de alto rendimento e pessoas que seguem uma rotina de treinos mais exigente — com foco especial em hipertrofia.
Contudo, também é um suplemento indicado para aqueles que praticam atividades mais leves. Essa vantagem é atribuída ao seu papel na concentração de glicogênio muscular (retenção de glicose nos músculos para gerar mais energia).
Ainda que seja considerada segura, a creatina não é recomendada para gestantes, lactantes e menores de 19 anos.
Em todos os casos, para garantir segurança e eficácia, a avaliação de nutricionistas ou nutrólogos é indispensável.
1 kg de creatina dura quanto tempo?
Antes de mais nada, vale entender como tomar creatina. A dose diária recomendada é de 3 g a 5 g, conforme as necessidades de cada um.
Até pouco tempo atrás a porção diária recomendada pela ANVISA era de 3g, porém hoje esta recomendação foi aumentada para 5g pela própria ANVISA.
O suplemento pode ser misturado com água, leite, suco ou shake proteico, e deve ser consumido junto a alimentos ricos em carboidratos, pois pode reduzir os níveis de glicose no sangue.
A duração da creatina 1 kg, portanto, depende do consumo. Considerando as quantidades indicadas, o kit pode durar:
- 3 g por dia — 333 dias (quase 11 meses);
- 4 g por dia — 250 dias (8,2 meses);
- 5 g por dia — 200 dias (6,5 meses).
